Bebidas energéticas y vigorizantes naturales
si deseamos absorber todos los nutrientes que nos ofrece la
naturaleza, lo más aconsejable es que nos animemos y empecemos a preparar
bebidas con verduras. Los zumos de frutas contienen fructosa, el azúcar de Las
frutas
(un excelente dinamizador), por lo que constituyen una bebida ideal para
empezar el día, a medida que pasan las horas, la energía tiende a disminuir en
la mayoría de la gente. Las bebidas a base de verduras contienen nutrientes de
la fibra que aportan un perfecto equilibrio de vitaminas y minerales que no podemos
obtener de las bebidas de frutas por sí solas.
Al final del día llegamos a casa exhaustos, podemos probar
un cóctel restablecedor repleto de vitaminas y minerales. Las verduras con
hojas verdes son una fuente particularmente importante de hierro, que ayuda a
combatir la fatiga motivada por el estrés.
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